Dieta raw food – podstawy stosowania

O diecie raw food można spokojnie mówić jako o nowym stylu odżywiania. Ten trend zdobył już ogromną popularność na całym świecie i miliony osób dostrzegło już zalety takiego sposobu żywienia. Na czym polega ta dieta? Czy wymaga wielu wyrzeczeń i jakie daje efekty? O tym poniżej.

Dieta raw food to nic innego jak spożywanie tylko owoców i warzyw i to w surowej formie. Najlepiej wybierać produkty ekologiczne, wolne od toksyn i pestycydów. To zapewni nam dostateczne zdrowie. Specjaliści twierdzą, że taki sposób żywienia to filozofia, która odmienia życie, a na pewno oczyszcza organizm z toksyn i zalegających w jelitach złogów. Dzięki temu nie tylko gubimy zbędne kilogramy, ale też czujemy się lepiej, mamy więcej energii, lepsze samopoczucie, wzmacnia się odporność naszego organizmu, znikają dolegliwości chorobowe i znacznie poprawia się cera.

Co jeść na diecie raw food? Na ten temat powstało już sporo poradników, a w sieci bez problemu znaleźć można nawet całe jadłospisy. Surowa dieta odchudzająca zakłada spożywanie 5 posiłków każdego dnia oraz picie przynajmniej 2 litrów wody. Codzienne dania powinny być sporządzane na bazie produktów surowych, zupełnie nieprzetworzonych bądź soków czy koktajli. Tutaj świetnie sprawdza się blender kielichowy, który zmieli nie tylko warzywa czy owoce, ale też na przykład orzechy, które są pełne witamin i dobrych minerałów.

Jeśli ktoś stawia na soki, powinien zainwestować w sprzęt, jakim jest wyciskarka do warzyw – pamiętajmy, że sok można wyciskać nawet z tych liściastych, jak szpinak. Sok można też wyciskać z owoców – dobre wyciskarki do owoców sprawdzi się do wyciskania nie tylko soku z cytrusów, ale wszystkich innych owoców, w tym tych najbardziej twardych.

Kefirek

Kiedy dowiedziałam się o być może ostatnim w Warszawie tzw. mleczaku, wiedziałam, że prędzej czy później do niego trafię. Kefirek, bo o nim mowa to bar na warszawskim Targówku. Mieści się dokładnie przy ulicy Kondratowicza 25. Jego popularność jest niezmienna od lat, a warto dodać, że Kefirek działa nieprzerwanie od czasów PRL. Czytaj dalej Kefirek

Zapętlona Pysznodajnia

Jeśli szukacie skromnego lokalu, w którym serwują niedrogie, ale przepyszne dania typowej kuchni polskiej, to Zapętlona Pysznodajnia jest miejscem do tego idealnym. Niewielki lokal gastronomiczny znajduje się na warszawskim Zaciszu (Targówek), dokładnie przy ulicy Codziennej 8. Bar możecie odwiedzać od poniedziałku do piątku w godzinach od 11:00 do 19:00 oraz w weekendy w godzinach od 12:00 do 18:00. Dania można również zamawiać na wynos oraz z dostawą do domu. Czytaj dalej Zapętlona Pysznodajnia

Manekin

Jestem fanką naleśników. Lubię te przyrządzone na słodko, ale także wytrawne, z dużą ilością dodatków. O ile prosty naleśnik z serem białym czy nutellą nie jest dla mnie wielkim wyzwaniem do upichcenia w domowej kuchni, to czasem mam jednak ochotę na jakiś bardziej wyszukany placek. Wtedy moje myśli zaczynają krążyć wokół ulicy Marszałkowskiej. Właśnie tam, dokładnie pod numerem 140 mieści się Manekin. To jedna z najlepszych naleśnikarni nie tylko w Warszawie, ale również w całej Polsce, bo należy tutaj wspomnieć, że Manekin swoje lokale posiada we wszystkich większych miastach naszego kraju.
Czytaj dalej Manekin